Jak często się ważyć? I czy w ogóle jest to nam potrzebne?
Nie ważyć się, ważyć się codziennie czy nawet kilka razy dziennie? Oto jest pytanie! Zacznijmy od tego - czy ważenie się jest nam bardzo potrzebne? Niekoniecznie. Pamiętajmy, że waga nigdy nie powinna być naszym wyznacznikiem [...]
Jadłowstręt psychiczny – etiologia
W poprzednim artykule pisałam na temat objawów i konsekwencji zdrowotnych anoreksji. Natomiast w tym wpisie zajmiemy się etiologią tego zaburzenia, czyli tym co może być źródłem takiej choroby. CZYNNIKI OSOBOWOŚCIOWE Do zaburzeń odżywiania może [...]
Jadłowstręt psychiczny – objawy i konsekwencje
Zaburzenie jakim jest anoreksja (anorexia nervosa) istnieje od dawna. Natomiast nie można zaprzeczyć, ze lata świetności dla tej choroby przypadają właśnie teraz. Dynamicznie rozwijający się świat sprzyja powstawaniu u coraz większej ilości ludzi, w szczególności [...]
Co jest przyczyną efektu jo-jo i jak go uniknąć?
Efekt jojo spędza sen z powiek wielu osobom po zakończeniu diety. Według badań aż 80% osób w ciągu dwóch lat po kuracji odchudzającej wróciło do swojej pierwotnej wagi. Co w takim razie jest jego [...]
Zaburzenia odżywiania w ciąży. Porady i wskazówki
Zaburzenia odżywiania są w XXI wieku coraz bardziej powszechne. Bez wątpienia jednym z czynników odpowiedzialnych za ich rozwój są środki masowego przekazu. Promuje się w nich szczupłą sylwetkę jako modną, a wręcz idealną. Grupą najbardziej [...]
Jakie drugie śniadanie przygotować dziecku do szkoły
Z doświadczenia zawodowego wiem, że większość z nas, mimo, że deklaruje dobrą wiedzę na temat zdrowego odżywiania, mimo wszystko (często nieświadomie), popełnia podstawowe błędy żywieniowe. Dlatego warto zadbać o to, aby przekazać naszym dzieciom to [...]